预防嗜睡的方法

预防嗜睡的方法

不管是老人还是孩子,不管是脑力劳动者还是体力劳动者,在有可能条件下必须午休,那怕睡上半小时也好,可调气血,以保证下午精力充沛。将糯米捣碎,薏米仁洗净,红枣去核后一同放入锅内,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖再煮片刻即可食用。将山药洗净切片,与扁豆、核桃肉、大米同入锅内,加水适量煮粥,待粥熟后加盐、味精、生姜、葱花调味食用。

女人带下病食疗方

金银花20克,绿豆50克,粳米100克。 制法: 金银花加水煎取迤累臾悻汁,加绿豆、粳米共煮成,白糖调味。 功效: 清热解毒,除湿止带。 用法: 每日1次,温热服食。 茯苓车前 配方: 茯苓粉、车前子各30克,粳米60克。 制法: 车前子用纱布包好,水煎半小时,去渣取汁,加粳米煮粥,成时加茯苓粉、白糖适量稍煮即可。量稍煮即可。 功效: 利水渗湿,清热解毒。 用法: 每日空腹服2次。 马齿苋 配方: 马齿苋30克,粳米60克。 制法: 将马齿苋切成长段,与粳米土起放入锅内,加水适量煮粥。 功效: 清热利湿,解毒止带。 用法: 早或晚食用,每日1次。 白菜绿豆饮 配方: 白菜根茎1个,绿豆芽30克。 制法: 将清热解毒,利湿止带。 用法: 代茶频饮。 芡实核桃 配方: 芡实粉30克,核桃肉15克,红枣7枚。 制法: 将核桃肉打碎,红枣去核,芡实粉用凉开水打成糊状,放入滚开水中搅拌,再入核桃肉红枣,煮成,加糖食用。 功效: 益气温肾,止带。 用法: 每日1次,可作点心,连用半个月。 韭菜 配方: 韭菜50克,粳米50克。

3款夏季养生减肥粥 速减10斤

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推荐3款最佳养生减肥,简单易做又美味营养,让你居家轻易做出美味减肥餐,好身材瘦出来。 山药红枣粥材料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克。做法:①先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁。②将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮房有售,为扁豆的种子,也可以把白扁豆换成芡实。 红枣百合银耳材料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。做法:①红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。②同时放在砂锅里,大米煮软,即可。③鲜百合需要在快好时加入,煮2分钟即可。养生减肥功效:这款放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。 紫薯桂花材料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、埂筝田奔红枣几颗、糖、桂花少许。做法:①先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时,红枣去核芟坳葩津,紫薯去皮切小块。②将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅

8款美味养生粥轻松应对春困

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款养生是最合适不过的了! 山药枸杞原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。做法:  (1)大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;  (2)将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。推荐理由:山药枸杞有健脾胃偏黄者。 红枣粥原料:粳米,红枣适量。做法:  (1)将红枣洗干净,去核;  (2)将泡好的米放入锅中,加入适量水,加入红枣,共煮成。推荐理由:红枣,对女士们养颜、补血来说,是最好的选择。另外,红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。 菠菜原料:菠菜段;  (2)粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入中,继续煎熬直至成时停火。  (3)放入食盐、味精即成。推荐理由:绿色植物可养肝,另外,菠菜对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 胡萝卜原料:粳米,胡萝卜,葱花,姜鹤瞩阚勒末,香菜。  做法:  (1

春乏怎么办?几款食疗帮你提神醒脑

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度适宜时即可饮用。   山药桂圆炖甲鱼:山药35克,桂圆肉15克,甲鱼1只,料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼,切开,去内脏,洗净,与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内,加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。  笪瞵岔语 鸽肉参芪汤:白鸽1只,党参20克,黄芪、淮山药各30克,盐、味精、生姜黄芪、淮山药一起加水适量煎煮至鸽肉熟后,加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味,喝汤吃肉,隔日1次。   二米红枣粥:糯米100克薏米仁500克,红枣50克,红糖适量。将糯米捣碎;薏米仁洗净;红枣去核,共放入砂锅内,加水适量煮粥,待煮至浓稠时,放入红糖稍煮片刻即成,佐餐食。  笪瞵岔语 山药胡桃粥: 笪瞵岔语 山药胡桃粥:鲜山药100克扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克,精盐、味精、生姜、葱花各适量。将醵傲讴黼山药洗净、切片,与扁豆、胡桃肉、粳米共放入砂锅内,加水适量煮粥,待将熟时加精盐、味精、生姜、葱花调味即成,佐餐食。 本经验为生活常识类经验,如果你喜欢本经验,请继续关注本系列文档,后期将会推出更多优秀的文章。

养生早餐 简单的六款祛湿粥做法

身材臃肿、脾胃不好,所以祛湿是女性篦赐尜僳朋友的养生首选。  1、薏米红枣粥  材料:薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。  做法:将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮还可按照个人喜好加入桂花、蜂蜜等,冰糖彻底化后即可盛出食用。  功效:薏米是良好的祛湿利水食材。红枣是滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。  2、茯苓  材料:粳米、茯苓粉、盐、生姜。  做法:取粳米100克,淘净;粳米100克、茯苓粉20克一起放入锅中,加入适量水,调至武火将水烧沸,水开后转用文疗效。  3、参芪  材料:黄芪15克、党参15克、炒薏米60克、炒扁豆15克、红枣2个、大米100克。  做法:先将薏米扁豆炒至微黄,红枣去核,用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内,加水煎汁。药汁熬好后,去除药渣,将炒薏米、炒扁豆红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸,后用文火煮成。  功效:黄芪、党

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